Đừng bỏ qua vitamin K khi chăm sóc da

Bên cạnh vitamin D, thì vitamin K cũng thường được bỏ qua khi chăm sóc da, và đây cũng là một trong những sai lầm của chị em khi không tìm hiểu, cũng như như nhận ra được công dụng tuyệt vời của loại khoáng chất này trong làm đẹp da và nâng cao thể trạng. Vậy, vitamin K làm đẹp da như thế nào?

Có khả năng điều hòa dưỡng chất trong cơ thể, cũng như điều hòa chức năng tế bào, vitamin K giúp giải tỏa những tình trạng căng thẳng của da, gia tăng các chức năng cơ bản và kiến tạo sự liên kết trong và ngoài bề mặt da. Vitamin K giúp đánh tan các tụ máu bầm, từ đó làm giảm quầng thâm quanh mắt, cải thiện ngoại hình và làm cho mắt sáng khỏe. Thậm chí, vitamin K còn giúp giảm các cục máu bầm do tổn thương nhanh chóng và hiệu quả. Một chút vitamin K bôi lên những khu vực tụ máu sẽ giải quyết nó trong chớp mắt.

Không chỉ giải quyết các khu vực máu bầm, máu đông, tụ máu, vitamin K còn giúp tăng cường liên kết tế bào. Bổ sung vitamin K kích thích việc hình thành và phát triển collagen, cũng như các nội bào, tăng cường sự dẻo dai và đàn hồi của da. Hệ thống cấu trúc da cũng được giữ vững nhờ sự tác động không ngừng của vitamin K lên ma trận protein, là những bước đầu trong việc giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ da.

Vitamin K còn giúp ngăn chặn tình trạng thừa canxi, khiến quá trình vôi hóa elastin khó để diễn ra, giữ vững độ đàn hồi. Việc vôi hóa elastin cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến da mất dần độ đàn hồi, do sự sụt giảm quá nhanh của hàm lượng elastin và collagen trong cơ thể. Vitamin này cũng rất cần thiết cho việc hình thành các protein, duy trì trạng thái khỏe mạnh của da, giúp chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá, cũng như khắc phục tình trạng sẹo.

Bổ sung Niacinamide cũng giúp gia tăng lượng collagen trong cơ thể

Bổ sung Niacinamide bằng Skin Booster Milk Oil Serum từ So'Natural

Bổ sung vitamin K cũng cực kì đơn giản. Những loại rau quả màu xanh như súp lơ, bắp cải, rau bó xôi, cải xoăn,... rất giàu vitamin K. Tuy nhiên khác với động vật, thì vitamin K tương đối khó hấp thu với cơ thể con người. Một lượng nhỏ vitamin K1 từ rau xanh chỉ được cơ thể hấp thụ và chuyển hóa. Các loại thực phẩm lên men giàu vitamin K như đậu tương, đậu lên men Nhật Bản, cũng như gan, nội tạng và thịt động vật dễ dàng được hấp thu hơn.